silowni mma

czesc mam 22 lata nigdy nie bralem sterydow i mam pytanie do kogos kto sie zna...??????? jesli trenuje mma (na silowni cwicze dynamike/wytrzymalosc)i wezme winstrol w tab. (stanox 10mg nie wiecej niz 150tab) to czy nie wysusza mi sie stawy albo bede czul sie niekomfortowo???

witam mam 18 lat 183cm wzrostu i waże 84kg. Mam pytanie czy jest sens ćwiczyć na siłowni 2 razy w tygodniu i jeszcze do tego piłka nożna, tenis ziemny i jeszcze zastanawiam się nad mma albo kick-boxingiem. Czy ma jakiś sens połaczyć to wszystko i jak połącze to wszystko myślicie ze dałbym rade złapać masę mieśniową i jaki trening polecacie fbw czy [...]

Witam ! Chciałem kupić sobie HMB, Aminokwasy BCAA, L-karlityne, Kreatyne. Głównym celem jest zrzucenie tej tkanki tłuszczowej z brzucha ( co prawda kaloryfer widać ale chce to odtłuszczyć trochę)Co o tym sądzicie ? Treningi 3-4 razy tyg. MMA, 2 na siłowni. Dzięki za pomoc ! Pozdro

[...] nowy temat dlatego, ze owszem znalazłem bardzo podobne z różnych czasow, wiadomo z biegiem czasu zmieniaja się opinie i wiedza na rozne tematy... Otóż sprawa wygląda w ten sposob uprawiam sport cale zycie zaczalem od pilki noznej przez bmx parkour az zatrzymalem sie na silowni okolo 5 lat i teraz chcial bym przejsc na sw mma/kick boxing...

Witam , mam problem gdyż trenuje Mma i chce nabrac troche masy i przy tym siły , bo jestem za chudy waże 69kg i mam 185 cm wzrostu. I teraz pytanie jak mam trenowac na silowni slyszalem ze trening "kulturystyczny" to bład , podobno crossfit bedzie lepszy ? Nie wiem czy trening na mase jest odpowiedni do sportow walki gdyz podobno jest to bezsensu [...]

Witam mam pytanie , nie bralem nigdy sterydów a chcialbym wejsc troche na mase :) . Mam 18 lat i waze 65 kg , wzrost 174 . Cwicze na siłowni jakies dobre 2 lata oraz aktualnie cwicze MMA . I mam pytanie : -jak brać ? - czy mogę brać ? - czy mi to nie zaszkodzi ? - i czy po tych 2 srodkach moga wystapic skutki uboczne ? Dziekuje i prosze o [...]

Witam. Mój staż na siłowni to 10 miesięcy przez cały czas robilem splita.Jest sens żeby teraz robić FBW? bo do tego zacząłem chodzić na MMA 2 razy w tygodniu wtorek i czwartek.Jaki Fbw zastosować 5x5 15 10 5 czy zwykły.Ile razy w tygodniu i czy robić klate na skosie czy na płaskim.Prosze o pomoc bo mam z tym problem im więcej czytam tym mam wiecej [...]

Hi mam 16 lat i mam problemy z kręgosłupem. Mam je ponieważ zbyt wcześnie i zbyt ciężka zacząłem ćwiczyć na siłowni, jakieś 4 lata temu... ale to nieważne, po prostu chciałem naświetlić ta sytuacje. Mam do was pytanie... Czy mimo tych kłopotów mógłbym w miarę normalnie ćwiczyć MMA,K1 czy coś innego? Z góry dziękuje za odpowiedz.

mam czas 4 miesiace, obecnie koło 10-11 razy się podciągne, musze mieć przynajmniej 20. Ktoś mi pomoże rozpisać plan podciągania na drążku do siłowni? ćwiczę 3 razy w tyg siłka i 2 razy w tyg mma, trening siłowy by mr W. standardowe połączenie barki-nogi, plecy-triceps,klata-biceps. Drążek gdzie dodać i jak?

Witam. Co poradzicie mi na drugi cykl? Cel to jak najwieksza masa bo trenuje mma, ale chce sobie masowke teraz zrobic a na wakacje zbic tluszcz i zaczac sie ruszac kosztem silowni. Pierwszy cykl byl w wakacje i skladal sie z 20 superanabolonow i 4 sustanonow. Dawno tu nic nie pisalem to jak czegos zapomnialem to dopisze.

Skończyłem właśnie masę, i od przyszłego miesiąca zapisuje się na MMA oraz planuje ukierunkowac treningi na siłowni pod tym kąte, nie zależy mi na masie, i nie wiem jak prawidłowo się odżywiac, nie chcę doprowadzic do popalania mięśni ale też nie chce zwiększac masy, wręcz zależałoby mi na wypaleniu zbędnego fatu. Proszę pomóżcie bo nie mam [...]

Witam, Czytając artykuły nie natrafiłem na nic , co pomogło by rozwiązac mój problem zamieszczony w temacie. Oczywiście chodze na MMA ,ale chciałbym rozwinąc swoją umiejętnosc walki nogami.Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywac na worku lub siłowni?

Witam, zapraszam do Siłowni i fitness clubu 100% Silesian Gym w Chorzowie przy ul. Kościuszki 51. (na przeciw lidla i Szybu Prezydent) www.silesian-gym.eu W karnecie sauna + salka do mma Zmieniony przez - SilesianG w dniu 2011-06-23 23:18:33

Witam.Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ćwiczę trochę sobie na siłowni.Ale od września chciałem się zapisać na jakieś sztuki walki.Interesuje mnie raczej MMA, ale oczywiście możecie jakieś inne sztuki walki polecić i dlaczego.Wezme to pod uwagę i jeszcze chciałem się zapytać jak jest tam jako początkujący, jak jest tam jak przyjdę 1 raz i jaka panuje [...]

Mógłby mi ktoś zaproponować dietę która by byłą dobra podczas treningow na siłowni oraz nie kolidowała z treningami MMA... (najlepiej gdyby posiłki można było szybko przyrządzić bo za wiele czasu nie mam szkola itp ) z góry wielkie dzięki

Mam 14 lat i zacząłem uczęszczać na zajęcia z Samoobrony - bardziej mi ten trening wygląda na MMA ale już zostawmy to. Mam problem ponieważ chciałbym ćwiczyć dodatkowo w domu, czyli treningi + siłownia + bieganie + ćwiczenia na siłę w domu z rozciąganiem. No i nie wiem jakie mają być te ćwiczenia na siłę, na siłowni i za bardzo nie wiem jak się [...]

Witam od jutra zaczynam cykl na suplementach. Napalam , Detonator , Thermal Pro V3 , Whey Gold standard , PURPLE WRAATH Dni MMA ( mam trening o 19 do 21 ) jak dawkować Dni Siłowni (TRening Siłowy)( zaraz po wybiegam z siłowii biegać) Jak dawkować suple tu , czy brać coś przed biegami czy po , czy jeść jabłko pomiędzy Treningiem siłowym i biegami. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : Rzezba (Plecy, Klata, Biceps, Ramiona i Kaptury) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB i [...]

Witam i proszę o poradę . Stwierdzono u mnie nadciśnienie tętnicze i lekarz zabronił mi ćwiczyć na siłowni co może być alternatywa do tych ćwiczeń ? proszę o pomoc bo uzależniłem się już od tego pozwolił mi pozostać przy Mma może street workaut bo głównie chodziło mu o to żeby nie machać ciężarami . Pozdrawiam Rafał!

Celem jest masa przy dwoch treningach mma w tyg. wtorek,sroda. Chce trenowac na silowni w dni niedziela i piatek. Plan: wyciskanie sztangi plasko(klatka) 3x10-12 wyciskanie hantli(barki) 3x10-12 wyciskanie sztangi wasko(triceps)2x10-12 wioslowanie(plecy) 3x10-12 uginanie nog w lezeniu 3x10-12 Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym [...]